Como se apresenta a epicondilite lateral do tennis elbow (cotovelo de tenista)?

• Dor na parte lateral do cotovelo e antebraço, após golpes de backhand e saques (ou golpes altos);
• Quem sofre de epicondilite lateral muitas vezes não consegue segurar objetos, girar uma maçaneta ou apertar a mão durante um cumprimento;
• Dor noturna ou ao acordar.
  

O que provoca a lesão no tennis elbow?
São movimentos mal executados durante os golpes de backhand (golpe de esquerda com a mão direita, com as "costas da mão") e de saques ou bolas altas. É uma doença comum em tenistas amadores porque estes não executam movimentos adequados de tronco e joelhos, chegam com atraso na batida de backhand e forçam muito o punho na execução do saque.

A sobrecarga dos extensores no cotovelo provoca a lesão da epicondilite.

Como prevenir?

• Aprimorar a técnica com auxílio de professor de tênis;
  
• Escolher a melhor raquete para o estilo de jogo;
• Acertar a empunhadura e o encordoamento da raquete;
• Utilizar as duas mãos para o backhand e não chegar atrasado no golpe;
• Fortalecer musculatura.

O que fazer na dor aguda?

• Consultar com médico ortopedista;
• Evitar movimentos que provoquem dor;
• Suspender a prática de tênis, padel ou squash;
• Para aliviar a dor, recomenda-se aplicação de gelo por 15min a cada 2h, sempre com algum pano entre o gelo e a pele (o gelo funciona como anti-inflamatório e analgésico);

Qual o tratamento?
Na fase aguda (no início dos sintomas), recomenda-se:

• Uso controlado de anti-inflamatórios;
• Aplicação de gelo;
  
• Repouso;
• Fisioterapia;
• Infiltração com corticoide.

Na fase crônica:

• Repouso;
• Fisioterapia;
• Dispositivos ortopédicos;
  
• Terapia por ondas de choque;
• Aplicação de ácido hialurônico para partes moles;
• Cirurgia artroscópica: realiza-se a ressecção da origem do tendão degenerado junto ao osso.